【練習日誌】 1月21日 サッカースクール火曜日コース

徐々に日も長くなり、暖かくなってきたような気がします。
半袖短パンでプレーするこども達もいるくらいの気候になりました。

w-upは複合動作による体操運動
脳と身体を連動させること
理屈っぽく考えて動けなくなるよりも
まずは身体を動かしてみることが大切です。
右と左で上半身の違う動作を実施する。
大人がやってもなかなか難しい動作。繰り返しやって動作をスムーズに！

学校体育でも自分が学生の頃は取り組んでいた倒立
今では安全面の関係からなかなか実施されないそうですね。
「人間の基本動作36」
の中に入っている「さかだちする」
中川先生の研究的には幼児期に身に付けたい、という項目の中にあります。
自分の体重を自分で支える。
自分の体重を自分でコントロールする。
個人的には最大の体幹トレーニングになると思います。

多くの選手が逆立ちの初歩的な段階をできる選手ばかりで
運動能力の高さを感じました。これから本当に楽しみです。

アジリティ・スピードトレーニング
週１回だけでもとにかくハードにいろんな動作を連続して実施する。
切り返し、ジャンプ、ダッシュ、くぐる、起き上がる
なかなか日常では感じることができない動作を体験してもらいます。

ボールなしのコーディネーションの後は
ボールを使いながらのコーディネーション
ボールなしであれば簡単な動作も
手で扱うとしてもボールがあると難しい。
楽しみながら真剣に取り組んでくれています。

対人のトレーニング
少人数でのトレーニングになっているので
1vs1の対応も2vs1の攻撃も
一人一人にじっくり指導ができます。
基本的な狙い、コンビプレーを発揮するためのポイント、タイミング
継続的に取り組んでいきながら一つでも多くのポイントを
みんなには持ち帰ってもらおうと思っております。
コンビネーションプレーが習得されれば
ミニゲームも断然楽しくなる！
大人になってもサッカーで遊ぶ時にはコンビネーションプレーがあるのとないのでは全く違います。
一生サッカーを楽しむために今学ぶべきことをたくさん学んでいきましょう！！