【練習日誌】1月28日 サッカースクール火曜日コース
日中の最高気温が14℃という
非常に暖かい気候の1日でした。
1月最後のスクールが開催されました。
w-upでは短い時間で
キックのターゲット遊び
遊びの中で色々な工夫をしてキックを練習する楽しさを感じることができるように！
「キックは回数です」という人は多いですが
私もそう思います。
ただ、ただひたすら回数を！ということもまだ習熟度が低い時期には
難しい話です。多くの指導者が悩むことだと思いますが
「こどもが夢中になって取り組む時間。自然と回数が増えていくような時間」
を創ってあげることが我々指導者の課題だと思います。
恒例の身体操作のトレーニング
ボールでバランスをとったブリッジ。素晴らしい👏
この動作を綺麗にできることは大学生でもなかなかいません。
素晴らしい感性の持ち主です。
上半身の柔軟性とバランス感覚が備わっているからこそできる動作！
こういう動作も
ハムストリングスが効いてきます。
小さい頃から普段使われないけれど本当は使ったほうが良い筋肉に
刺激が入ることはすごく大事だと思います。
運動神経系に刺激を！！
最大難易度の体幹トレーニング
逆立ち
少しずつできるようになった選手も多くなってきました！
「家で練習してきた！」
ととても嬉しい報告が😁
そのようなきっかけを沢山与えられるようなスクールを目指します。
コーディネーショントレーニング
今回はジャンプ、スプリント、方向転換
とにかく動けるサッカー選手に！！
どれだけ上手くて理解があっても
「動けない」という課題に直面してき大学生も何人も見てきました。
小学生の頃からの積み重ねで
できる限りそんな悩みを解消していけるように！！
次はコーンドリブル
人とコーン、コーンバーにぶつからない
スピード感があればもっと良い！！
ジャンプとドリブルの同時動作
難易度はなかなか高めですが
繰り返すことで上手くなる。短時間でここで取り組んでくれている選手達もとても良くなりました。フィーリングもスピードもどんどん向上していきましょう！！
止める・蹴る
日頃のトレーニングにも活かしてもらえるようなポイントを少しだけ。
練習中にはとにかく意識して蹴る。
試合中にはなかなかそこまでの意識は難しい。
だからこそ自動的に発揮できるようになるまで繰り返し取り組んでいくのみです。
今回はゴールを対面にした1vs1 1vs2の対人トレーニング
技術レベルや学年に差があっても一工夫でみんなにとって意味のあるものになると思います。
試合の中でも「1vs1では対応できないな」という相手もいると思います。
それでも２人がかりで奪いに行けば上級生からもボールを奪える、
上級生は２人きても剥がさなければならない時もある。
お互いにとって刺激ある時間になったと思います。
指導している自分としても
「こういう剥がし方があるんだな」と
学びのある時間です。
1月のスクールもおかげさまで全行程終了で
次のスクールは2月になります。
毎回充実した時間を過ごさせていただいております。
「個人の力を伸ばしたい！」
「日々の自主練習の質も上げていきたい！」
「とにかくサッカーが上手くなりたい！」
そんなみなさんのことを待っています！
いつでも体験参加可能です。
お問い合わせお待ちしております。