シャワー

疲れた時には熱めのシャワーを浴びる。

滝行のように頭からたっぷりと。

それから半歩前に出て首、肩辺りに

強めのシャワーを浴びる。

暖まってきたら少し前かがみになり

肩甲骨の間あたりを暖める。

運動もできないくらいに疲れた身体の

滞った血流が少しだけ良くなり

色々と洗い流されて

身体が軽くなった気がする。

明日もがんばろう。