○○しなければならない思考に断捨離のススメ
なりたい私になる!
「今一番幸せ」
魂が輝く天職に出会える
ライフシフトセッション
✨ライフシフトアドバイザー✨
せらなぎさです。
この度お声を頂いておりました
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思考の断捨離とは
しがらみや思い込み
○○しなければならない思考
辛いだけの仕事の人間関係などを
選別することを言います。
もし、わかるわ。と頷いたあなた
分かります・・・。
私も以前、人の目を気にして行動できなかったりその○○しなければならない。
この思考からなかなか抜け出せなくて
がんじがらめになっていたことがあるので
あなたのその辛さは
痛いほど感じます。
その経験者の私があなたへ
アドバイスが言えるとしたら
背負ってる重い荷物を一旦下ろしましょう。
この言葉です。
○○せねばならない
あの人と一緒にいるべき
今の職場にいる意味あるの？・・・。
その思考はあなたにとって
本当に必要なことですか？
要らないことですか？
今日はそんな思考の
断捨離についてお話したいのです
実は思考の断捨離には３つの
メリットがあります。
①要らない思考を捨てたことで
容量が空き新しい情報やギフトが沢山あなたに届けられ 自分に必要な情報が入ってきます
②長年思い込んでいた思考を捨てると
滞っていた気が流れ始め運気が上がります。
③次はどこへ行こうか?
新しいことや試してみたいこと
チャレンジしたいことが湧いてきます。
でも私が①、②より
一番大切だと思っているのは
自分の気持ちに正直になることと
ちょっとだけの勇気。
それだけで断捨離が
スムーズに行えるようになるからです。
それはわかったけど断捨離の仕方は？
そう思ったあなたへ
いくつかある方法の中で
簡単にできる断捨離の方法をここに
書いておきますね。
○先ずはあなたの今の思いの丈を
ノートやメモに記してください。
書き殴ったもので構いません。
○それを丸めて捨てるのですが
ここに少しだけコツがあります。
それは
「私にとってこの思考は必要ない！!」
「もういらない!!」
声に出して欲しいんです。
何故声に出すの？
それは私達人間の脳は声に出すと
認識するように作られている。
ただ思っただけ。考えただけ。より
効率よく認識できるんですね。
これは最近の勉強法の中でも
使われている手法。
勿論繰り返してもらってもOKです。
書く→声に出す→捨てる→頭が認識する
お手軽で簡単ですが意外と効果大なので
是非試してみてくださいね
断捨離とは
しがらみや思い込み
○○しなければならない思考
辛いだけの仕事の人間関係などを
選別することを言います。
あなたのお悩み解決のヒントに
なったら嬉しいです。
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