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60代を輝く健康時代に!生活改善案内所

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60代のための健康サイトでは、運動・筋トレ・バランスの取れた食事・良質な睡眠・適切な入浴法を紹介し、実質年齢を12歳若返らせる秘訣をお届けします。
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2023年11月の記事一覧

日常の湯治!ホッとしたいなら絶対スタバじゃなくて銭湯でしょ!

温泉地に長期滞在をして温泉療法で特定の病や怪我を癒す療養法を湯治といいます。 少なくとも…

もはや他人事ではない認知症は、神様からの贈り物

もしもあなたが認知症と診断され、数ヶ月で自分の記憶が全てなくなってしまうとしたらどう感…

たった2つ!朝までぐっすり寝れる黄金のルール

眠りの質を上げる、快適な生活を送るためには絶対に見過ごすことのできないことです。 ベッド…

たったこれだけ!高血圧症・糖尿病に悩む人の高濃度人工炭酸泉入浴法

最近では、スーパー銭湯では標準的に採用されている高濃度人工炭酸泉ですが、元々は医療におい…

「60代を輝く健康時代に」生活改善案内所サイトマップ

❶「60代からの健康促進;運動と筋トレ」 ✅[保存版]60代の失敗しない筋トレ・意識すべき3…

BUCK-TICK櫻井敦司氏(享年57歳)を襲った脳幹出血について考察する。

先日、脳幹出血によりお亡くなりになられた櫻井敦司さん(享年57歳)は日本を代表するロックバ…