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60代を輝く健康時代に!生活改善案内所

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60代のための健康サイトでは、運動・筋トレ・バランスの取れた食事・良質な睡眠・適切な入浴法を紹介し、実質年齢を12歳若返らせる秘訣をお届けします。
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2023年9月の記事一覧

60歳までに体脂肪率13%をめざす方法をChat GPTで作ってみた

 60歳で体脂肪率13%を目指す。そんな挑戦をしてみたいと思っています。  なぜ13%なのか?…