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60代を輝く健康時代に！生活改善案内所

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60代のための健康サイトでは、運動・筋トレ・バランスの取れた食事・良質な睡眠・適切な入浴法を紹介し、実質年齢を12歳若返らせる秘訣をお届けします。

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朝一杯の白湯効果と白湯の作り方

白湯で胃腸を温める朝起きて、１杯の白湯（さゆ）を飲むと体に良いという情報は、何も大げ…

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