CZT セミナー前にやってよかった　あってよかったもの　

無事昨日セミナー終了しました。
色々な気持ちが沸き　燃え尽きた気持ちもありますが
この記事が役に立てばと思い残します 
（諸事情あるので画像なしの記事です）　　　
　　　　　　

CZT セミナー前にやって良かった　

あって良かったもの

⭕️一にも二にも 　さとういずみ先生の　CZT Prep講座を受講して良かった　　　　　　　　　　　　　　　　　　　です。

⭕️zentangleのYouTubeを何度も観ました。描きました。

⭕️Duolingo   スマホアプリで楽しく、さくさく 英語の習得ができました

⭕️セミナー1週間前 動画を観たくなったら Netflixの海外ドラマ 英語取得効果ありオススメドラマを観たました 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　【FLASH】

　過去にシーズン１～１０観ていたので、英語の発音とアクションが重なり　わかりやすく　内容も楽しめました。

⭕️手軽に 取れる 摂れる飴　お弁当
セミナー中に 使うかもしれないと沢山アレコレ用意しましたが、実際 食べ物は,お弁当　一食は主人の手作り弁当（一番うれしかった）、一食はコンビニのお弁当。 飲み物(水筒に入れたもの)、休憩に飲むあったいコーヒー、韓国産飴 をよく摂取しました。個人的に　時間があれば 横になって体を休めたかったです。ストレッチもリフレッシュ出来ました。

⭕️簡易マッサージ機  か、痛みが出るとアンメルツヨコヨコ(赤い蓋の方)

⭕️目薬

⭕️時差もあり 生活が変わるので 家族の協力も必要。前もってよく話し合いも大切だと思います。 セミナー中だけホテルに宿泊するのも良いかも。

⭕️個人的にあと２つ　助かったものがありますが、セミナーの内容にも触れるので、大人の事情でカットします。受講者さまの知恵比べですね（笑）

今年３月からセミナーを受けると決めて　入院しない体つくり　自律神経のバランスを崩さない努力しました（これが一番大変でした）

• 常に白湯を飲む

• お風呂は４０度前後の湯船に長めに浸かる

• 血液の流れを意識した運動を心がけました

個人的には　効果があったと思いたいですが、内服薬１５種類　外用薬３種類　した上の　セミナー当日の時差を考えた生活に調整するのは、かなり大変でした。

とにかく　こんな体でも

無事終了出来た事　あらためて家族の支えに感謝しかありません。

同期のみなさんとの言葉のやりとりも心強かったです

感謝で終われたセミナー最高でした!!!!!