ホットヨガ LOIVEに再入会
2020年に退会したホットヨガスタジオに
４年半ぶりに足を運びました。
ホットヨガスタジオ loIve（ロイブ）
まず驚いたのが、インストラクターさんの笑顔。
満面の笑みで私を迎え入れ、今日のレッスンの内容を説明してくれました。
こんな素敵な笑顔、久しぶり。
私の職場では、笑顔や幸せそうな表情を
しないように気をつける癖がついていました。
幸せそうにすると、妬みの対象になってしまうからです。
そんなの変じゃない？
窮屈で不幸な人生を送ることが
職場の規律だなんて。
楽しい時は楽しく、辛い時は辛い…
でも、職員みんなが喜怒哀楽を表に出してしまうと
大変なことになるのも確か。
笑顔については、後でもう少し考えてみよう。
ホットヨガは
キャミソールやタンクトップのようなウェアを着るから
インストラクターさんのデコルテが目立ちます。
とてもきれい。
胸の谷間も見えたりするけど
やっぱりきれい。
お腹のラインも
きれい。
爪も長く整えられていて
キラキラ飾りが光っていて
きれい。
それだけで元気が出てくる場所でした。
今回は時間帯の都合で、エクササイズ系の
「お腹引き締めヨガ」
に参加しました。
ビートの効いたアップテンポの曲が、気持ちをあげてくれます。
最初にインストラクターさんがレッスンの流れを紹介してくれました。
❶ストレッチ
❷ヨガ
❸腹筋強化のエクササイズ
最初は不安だったけれど
集中すると気持ちがよくなってきました。
こまめに水分補給をしながら
流れる汗の感覚も楽しみます。
最後のエクササイズは
「いーち、にー、さーん…」
ってみんなで声を出しながらお腹を引き締めます。
声を出すとぎゅーっとお腹の奥まで引き締まる感じ。
苦しい。
「まだまだー！」「行きますよー！はい」
インストラクターさんの声もお腹から出ていて
頼もしい。
楽しい。
最後の瞑想は、目を閉じ脱力。
静かに呼吸して、がんばった体を休める時間が心地よかったです。
60分を最後まで乗り切った自分が
前よりも好きになりました。
「体が柔らかくて
しっかりポーズもできていて
さすがですね」
と褒めていただきました。
滅多にないことだから
忘れないように記録しておこう。
次は
「スタンダード60」
行ってきます。