１度も起きずに寝られたことに自分で驚いた

さてさて
普通に寝られる人にとっては当たり前のことかも
しれませんが・・・

寝てから朝起きるまでに１度も起きることなく目覚めること。
２度寝３度寝をしなくて、スッと起きられること。

もうそんなことをいつ以来してないのか？というくらい
睡眠に関してはずーっと悩みといっていい。
「眠りが浅い」いつしかそれは当たり前になっていたけれど・・・

先月あたりから、人生を改善するには改めて

「食事、睡眠、運動」

これらを見直す必要があると感じて
まずは色々とマットレスを変えてみたり枕を変えてみたり・・・

しかし、枕には中々巡り会えず
少しの改善はあった気がするが、
中途覚醒無くというところまでは行っていなかったのだが・・・

なんと、今朝起きた時に
「あ、一度も起きずに寝られたかも？」
と思えたのだ！

しかも２度寝もせずに！

かといって、「スッキリさわやか〜」までは
いかなかったが

しかし、中途覚醒をしなかったことには
地味に自分でびっくりしたのだ。

昨晩、２つ新たに試したことがあり
その両方共がよかったのだろう。

理想の睡眠をとれるまであと少しのところまで
来た気がするのだ。

あともう少し。

「あー！よく寝た！」

とスッキリ起きるのも目の前だw

と、同じように中途覚醒や睡眠に
お悩みの方に私が昨日試した２つのことに
関しては次の記事でお伝えしますね。