「脳内解釈」と世界とのコミュニケーション

昨日はダイナミック瞑想会in宮崎 自然の中の マクロビレストラン
天空カフェジールを貸し切って 、６名の小さな グループでしたけど 
ダイナミック瞑想を 楽しんできました！

そしてね、 昨日はダイナミックの後に 「笑い」をテーマにした
瞑想をしました。 インドの神秘家 OSHOがいうには・・
笑いって、人間にとって最大の 祝福であり、癒しであると。

笑いのエネルギーが 全身を細波のように包む時 なんとも言えない、
幸福感に包まれます。

とは言っても、 笑っていても 怒りが湧いてきたり、 悲しみが湧いてきたり
何やってんだ、とか 馬鹿みたい、とか 後どれ位やるんだろう？ とか、色々な思考マインドが 湧いてきたりします。

でも、それもただ在るものとして 、受け止めながら 笑っていると、いつの間にか笑いのゾーンに入っちゃう。 何がおかしいとか理由はなくて、 ただ笑いがお腹の底 から湧き出てくる。 とってもユニークな・・ でも、パワフルな瞑想でした。

＊自宅でもできる笑いの瞑想。 やってみたい方はぜひ♪
（OSHOインターナショナルのHPに飛びます） 

でね、この瞑想ワークの中で 笑いの瞑想の前にちょっとだけ、タッチの瞑想を
したんですよね。 そしたら、ある参加者の方が こんなシェアを してくれました。

『 自分が誰かに触れる事に 罪悪感を感じてしまう。 誰かに触れるときに、
心地よくさせて あげられないんじゃないかとか 、不快にさせて しまうんじゃないかとか。 そんな心配がずっと頭の中に 過ぎっているという事に 気づいた。と。

ここに、 私たちが陥りがちな コミュニケーションの 一つのパターンが 現れているなと思いました。 それが言葉であろうと、 タッチであろうと・・ 本当に相手が何を感じているのか？

それは「わたし」が コントロールできる事では ありません。 投げたボールを どう受け止めるのか？ は、完全に相手の領域の 話しなんですよね。

でも、私たちは 勝手に様々な事を 相手に投影して、 勝手な脳内解釈をしてしまって 本当の「相手」の本音 （本当の響き・・）に ちゃんと耳を傾けていない事が
よくあります。

そして、これは 普通に家族やパートナーとの 間でのコミュニケーションで
起こることもあるでしょうし セラピスト・ヒーラー アーティスト・コーチの人なんかも 例えば、何か 新しいコースメニューを 創ったりして・・

でも、もうそれを 表に出す前から 「脳内解釈」が 暴走しちゃって

どうせ誰にも、
＾＾＾＾＾＾
見向きもされないんじゃないか。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

とか、

どうせ、あの人みたいには
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
すごいことできないから。とか
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

そうやって、 エネルギーを腐らせてしまう事が あったりします。 でも、それってよく考えるとエネルギーのロスですよね。やりたい事、があるならやってみる。伝えたい事があるなら伝えてみる。それからリアリティチェックをすればOKというシンプルさ。これが事実に即した行動だと思いますが、あなたはどう思いますか？

さて、最後に・・ ダイナミック瞑想に 参加された方のご感想を紹介します。

「笑いの瞑想も、 ダイナミッもも、カードも 全部が気づきをくれて、 ガヤさんや瞑想お仲間たちがまた さらに気づきをくれて。 もうぜーんぶが良くて、 起こること起こって あぁ。最高だなと思いました。」

そう・・・ 起こることが起こる。 まさにそうなんですよね。 そして、 独りじゃ気づけない事も 誰かが鏡になってくれて ハッ！と深い自分の無意識の パターンに気づかせてくれる。 そんな事も、 グループワークの醍醐味です。 オンラインでもリアルでも。 感性豊かな人たちが集う場では、 そんな場スペースが共に 創造クリエイトされていきます。次回のダイナミック瞑想も、また日程決まり次第お知らせします♪

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