療養記録7

今日も筋トレ

先生が山の奥地の川をプールとかいっててうけた

右足首マッサージからの足あげ筋トレ

この前のようなあげたあとに左右に動かす筋トレではなかったけどきつかった

次は左足の足あげ

両足とも筋肉が足りないから頭を少し降ったりベッドに捕まらないと無理だった

何よりすごく筋肉が痛い…

起き上がって別途に腰を掛ける状態で、右足だけ膝を曲げた状態で足あげ

目を開けて筋トレができない

最後はたったり座ったりしておわり

そういえばギャツビーのラ・フランスの汗吹きシートをあげたら喜んでくれたのはいいけど、肌弱いのに大丈夫かな

相当痛いんだけど…とくに脇