台風接近中のステイホーム〜ダンスの自主練に励む「継続は力なり」

台風の接近で電車は運休、仕事に行けなくなり、久々ステイホームとなった。
ベランダの大物は室内へ、ラジオにライトに簡易トイレなど準備、食料は少食な私には充分ある。さて、何する・・？

明日のレッスン休みだし、数ヶ月後のジャズダンスの舞台に備えて自主練だ！
コロナ前に発表会の練習していたが、舞台が中止になり、お蔵入りしていた作品。70年代ロックに乗せて、10人ほどでカッコよく踊る、私好みのダンススタイル。数年ぶりに、再演のチャンスがやってきた。
早い振りを覚えるのも大変だが、途中ダブルピルエットが2回もある。昔から苦手な回転もの。今度こそ舞台で決めてみたい！と思うだけで、これまで綺麗に成功したことはない。
2回転目が回りきれず、笑ってごまかすパターン。

よし、家で練習しかないでしょ。ピルエットのコツは、ネットや動画でよく調べてるけど、頭で分かってもできない。実践、繰り返し反復しかない。
まず、テレビ見ながら、ヨガマットの上で、軽い筋トレ、柔軟で体幹強化。「腸腰筋が働いて軸足が真っ直ぐ立てれば回れる、回れない人はくの字になってる」とモダンの先生が教えてくれたっけ。
リビングの片隅で、滑りがちょうどいいスリッパはいて、4ぶんの1、半回転、1回転・・・腕を開いて集めるタイミング、2回転目の顔の付け方に気をつけて、クルクル、クルクル・・軽ーく回れるのが理想。軸足真っ直ぐできたら、そうそう転ばないか。
試行錯誤して、疲れたらストレッチポールで身体ほぐし。

そんなことやってたら、時間つぶれるかな^^;
ラジオの大学受験講座を聴いていた頃、「継続は力なり」の言葉が耳にタコだった。
そう、継続したから、この年でも舞台で踊れるのだ。筋肉系の趣味は、継続すれば、年齢は関係ないかも。疲労回復と無理しての怪我に気をつければね。

さて家で運動しよっ〜٩( 'ω' )و