思った瞬間0.1秒で行動していきたいって話

自分らしくラフに
努力できるようになりたいって話をしたけど

日常で
自分らしく
自分なりの時間の使い方を
できているなら

思い立ったその瞬間（0.1秒後とか）に
すぐ行動を始めちゃうのが
自分らしくラフに努力する方法なのかも
って思った

例えば
「あ、いま英語勉強できるかもな」って
思った時に

すぐに始めないで
引き続きだらだらしたり、

音楽も聞きたいしな～とか
本読みたいしな～とかで
「思ってるのにやらない」って時間を作ると

「自分でわかってるのにやらない」
って状態がずっと続くことになって

最初の最初は純粋に
やろうかなって思い立ったことでも、

時間がたてばたつほど

「このままやらなかったらどうなるだろう」
っていう未来の恐れとか

「だって他にもいろいろあるし」
っていうやらない正当化とか

「でもやった方がいいのはわかってるよね」
っていう自分への煽りとか

いろんな感情が出てきちゃう

やれてないって事実は
他の誰でもなく
自分が一番わかってるから

どんどん自己否定とか後悔に
なってっちゃったりする

自分らしい時間の使い方が
できていると自信を持って言える時は

本読んだり
ゆっくりしたり
遊びに行ったり

なにか頑張りたいこと（例えば英語とか）を
やってない時間も
自分にとって大事だって
ちゃんと思えるから

その時間に頑張りたいことを
やってなくても
まったく罪悪感はない

（人生ずっと頑張らなくても大丈夫ってことも
自分にとって休憩が大事なこともわかってるから）

そんな中で
「あ、今頑張れるかも」
って思う時って

本当に頑張りたいことが
できる瞬間だからそう思えるわけで

その瞬間がありそうなら
有無を言わさず
0.1秒で行動に移せば

無駄な邪念もなくできるし、
結果一歩ずつ前に進めるし
良さそう

（自分らしく生きれてない時に
0.1秒で無思考で頑張る行動ばっかしちゃうと、

自分ではない他の何かのために
頑張り続けることになってしんどくなるので
自分らしく時間を過ごせてる、が大前提必要）

今日も
朝起きて着替えてる時
「あ、今英語聞く時間ありそう」
って思ったから
0.1秒で行動に移したら
結果いろんな準備しながら
30分はリスニングできたし

ゲストハウスの掃除の時間も
「あ、今も聞きながらできそう」
って思ったから
0.1秒で行動に移したら
1時間はリスニングできたし

あんまり考えてないけど
結果もうすでに1時間半
英語に触れたって実績になってる

すごい清々しい！
この0.1秒行動、
これからも取り入れてきたいな

だし、
これって英語の勉強とか
時間をとって頑張りたいことだけじゃなくて

日々のいろいろにも言えるな～
って思った

例えば
目の前にゴミが落ちているのが見えた時に
「拾ったらいいな」って思う

0.1秒で行動しないと
「拾ってない自分」が出てきて
なんかすごい居心地が悪くなる
（正当化し始める）

0.1秒で行動したら
拾っている自分になって
自分もみんなもハッピーになる

とか。

他にも

ありがとうって気持ちを
言葉にして伝えるとか

出会った外国人に
声をかけてみるとか

（実際、こっち来るとき
駅のエスカレーターで
外国人の観光客っぽい方と一緒になり

なんか話しかけようかなって
一瞬思ったけど
チキってできなくて
悔しかった）

できないかも、とか
こう思われたら、とか
いろいろ考えちゃうから
行動に移せなくなるわけだけど

行動に移さないと
それはそれでどんどん
負のループになる

だからこそ、
頑張ることって
0.1秒の一瞬の勇気を出すことなんだろうな
って思ったし

勇気をもって0.1秒でやろうとしたけど
やっぱり今は無理ってなるなら
（それくらい疲れてる、とかなら）
それはそれで良いから

勇気をもって
自分らしく
ラフにいきていく、
が私が大事にしたいことかもな
って思った