酒さ様皮膚炎の治療手順①

こんにちは。
今日は酒さ様皮膚炎を治す手順について書こうと思います。

私は発症してから、完全に治ったといえるまで11年かかってしまいました。治療の手順がわかっていれば2年もあれば治せたのではないかなと思います。

酒さ様皮膚炎を発症した多くの方はなんらかの原因により皮膚炎になったあと、その治療のためステロイドやプロトピックを長期使用したことにより発症します。
「ステロイドは悪だ！脱ステ！」などのネットの記事を見ますが私の考えは違います。
まずは、ステロイドをやめる前に元々の皮膚炎になった原因を特定することが一番重要です。
私の場合、ファンデーションに含まれる金属が原因だったのですが、肌に優しいとされるファンデーションだったため、これが原因ではないだろうと思ってしまったことが治療が長引いた大きな原因でした。
ステロイドを使用→治ったと思ったらまたこのファンデーションを使用→また赤くなるを繰り返したことにより、ステロイドを長期間使用することになり発症してしまいました。

①まずは元々の皮膚炎の原因を特定しましょう！
・なにか新しく使い始めた化粧品はありませんか？
　どんなに肌によいとされるものでもすぐに使用を中止しましょう。
・栄養バランスのよい食事を摂っていますか？
　特にお肌をつくるたんぱく質を十分な量摂ることを意識しましょう。私は発症当時、就職したばかりで食事が疎かになっていました。朝は食べない、お昼はカップパスタ、夜はお惣菜の揚げ物とおにぎりなど健康に悪い食生活をしていました。肌のバリア機能が低くなっていたことも皮膚炎のひとつの原因だったように思います。
・花粉やダニなどのアレルギーはありませんか？
　疑わしいものがあれば病院でいちど検査をしましょう。私はハウスダスト(クラス5)、コナヒョウヒダニアレルギー(クラス6)があります。酒さ様皮膚炎発症後はこれらのアレルゲンによっても皮膚が荒れるようになり、対策が必要になりました。また別記事で紹介したいと思います。

この記事では発症後、まずやって頂きたいことについて書きました。
ここまで読んでくださりありがとうございました。