続・切り替え

今日も昨日とほぼ一緒のスケジュール
バイトから家に帰ってきてやっぱりぐったりする。ぐったりというか、何もする気が起きないというか。暴飲暴食するし。（決してバイトがしんどすぎるというわけではない！）


バイトの度にこれを繰り返すのは嫌だ。
外側の出来事に流されすぎないようになろう。
と切り替える力をやっぱり蓄えたく思って辿り着いたのはシンプルにお風呂！水で流す！これだ！


半身浴も元々毎日することに入れていたし。
湯船に浸かってYouTube流してたら、たまたま出てきたYouTubeでなんか今聴けてよかった話聴けたし。（そして明日はプチ旅で温泉にも行くことになっていて、これだ！感。）
そしてこれからお風呂嬉しくなるグッズ増やそうと◯




今は切り替える練習、引っ張られない練習をするときだと思おう。




9月28日のそらもようの小部屋より