サウナ

2か月ぶりにサウナに行った。
ここの所、精神的にネジが吹き飛んでる状態だったので、
妻の一押しもあって、夕方から行く決心をした。

サウナに行くのに決心なんて必要ないのだけど、
この半年くらいは町がやっているサウナ兼、ジムに通っていた。
自分でもよく飽きないなと思うほど、通い詰めていた。

それは筋トレをしていて、目に見えて体つきが変わっていく様に
やる気スイッチが入ったからそれが4月でスイッチが切れてしまっていたので、なかなか足が向かないでいた。

それまでは大体、午後の明るいうちに行くことが多くて、大体、時間で利用している人が決まっているから、今日みたいに夕方に行くとどんな人たちが利用しているのか少し楽しみでもあった。

市がやっているサウナは、一回560円。　普段はジムを利用した後にサウナをつかっていたから、その辺のこじゃれたジムに通うよりはとてもリーズナブルだし、ご高齢の方々が多いのも気に入っていた。

で夕方はやっぱり利用する人がそれほど多くはなかった。
今まではぎゅうぎゅうに人がいたり、なかなかサウナを利用できない事もあったので、その点は良かった。
なにより、サウナの独特のにおいが懐かしく感じられた。
空腹でサウナに入ると脱水か、すぐに出てしまいたくなるので、施設内の自販機でメッツの炭酸水を飲んでから入る事にした。
久々のサウナという事もあってか、汗がだらだらと出てきて、「あ～この感じ」と思いながら８分間。その後は汗を流した後で水風呂に、歯をくいしばりながら入った。

わたしはどちらかというと、水風呂の方が身体というか意識に変化が表れやすくて好きです。（体には良くないのかもしれないけど、意識が遠のきそうになるのが好きです）その後にサウナに８分。水風呂と入って終わり。

サウナ→水風呂を数回繰り返した後に、着替えて駐車場に出るときも、適度に疲労感と、体が冷え切って身体の奥底から温めようとぽかぽかしているのも好きです。