自己紹介

誰もがいつからだって輝ける！
未来を輝かせるスパークルコーチ・そらです。

noteに興味をもっていただき、ありがとうございます^^

私は、自分自身が成長に向かっていけるような物事への、好奇心と探求心がとても強く、様々なことに挑戦するのが大好きです。

いくつになっても学び続けたいと思っています。

しかし、最初から
『成長し続けたい』『挑戦し続けたい』
と思っていたわけではありません…

私は幼い頃からずっと、自分を抑え込んで生きてきました。

その頃の原動力は、

みんなが元気になれるように…
みんなが楽しくいられるように…
みんなが心地よくいられるように…

自分は出さない。

自分の考えや想いがあったとしても伝えることはせずに、他者の考えや想いだけを尊重していました。

そうすると、多くの人は「助かった」「頼りになる」「ありがとう」と言ってくれました。
感謝の言葉を口にしてもらえていたので「これでいいんだ！」と思っていました。

自分の気持ちは表には出さない生き方を肯定していたのです。

でも、そんな生き方をしていたせいか、生きることへの違和感や生きづらさはずっと持っていました。
まるで、暗い闇をさまよっているような感覚で人生を歩んでいました。

でも、それが当たり前だと思っていた私は、不平不満をぶつけることもなく、誰の目からみても「いい子」でした。

気づけば、ストレス性の病気にかかり、発作が起きて救急車で運ばれる。
という出来事が何度もありました。

最も記憶に残っているのは、４度目の発作のときです。

病院へ搬送される救急車の中で

こんな生き方は嫌だ！
自分らしく生きたい！
変わりたい！
『自分のために生きたい』

苦しみの中、初めてそう願ったのを覚えています。

そのことをキッカケに
『自分が主人公になって、人生のストーリーを紡いでいこう』
と、未来をイメージするようになりました。

そんなとき、環境が一変する出来事が起こり、人種も国籍も性別も関係ない、様々な人たちとの関りが増えていきました。

そこでの出会いや経験から
「なにが起こっても大丈夫」
「なんとかなる」
ということを学び

「みんなのために頑張らなきゃ」と
身体中に力が入った状態で、暗闇の中をさまよっていた私は

身体が緩み、暗闇の中にぼんやりとした光が見えるような感覚になっていきました。

当時読んでいた本に、こんな言葉が書かれていました。

『女性はみんなダイヤモンド』

もしかしたら、私もダイヤモンドのように輝いた生き方ができる？

そんな想いから、心理学や脳科学、自己啓発など、いろいろな本を読んでいきました。

あるとき、それまでの自分を振り返りながら自分史を作る機会がありました。
生まれたときからの自分史を作る過程で、一つ気づいたことがあります。

それは、
「自分に厳しかったときは、人にも厳しかった」ということ。

周りの人々を愛することは、とても大切なことです。

私は物心つく頃には、妹や弟の世話をしていました。
そのような経緯もあり、自分のことは後回しにして、周りにいる愛する人たちを優先すべき。という思い込みが幼い頃からありました。

誰かと接するときは「人に優しく」を子どもの頃から意識していましたが、自分の気持ちを置き去りにしながらの行動だったことで、実は他者にも厳しかったなと気づきました。

表では優しく対応しながらも、裏では相手の行動をジャッジしていることも多くありました。
自分の基準を持ち出して、それが社会の常識かのようにジャッジし、様々なことを偏った見方で見ていたなと感じます。

でも、脳や心理学を学んでいくことで、私自身の心に少しの余裕ができ、自分のことを優先させることが少しずつできるようになっていきました。
そうすると、本当の意味での『人に優しくする』ができるようになっていきました。

この頃には、私の中にある闇をぼんやりと照らしていた光が、小さいけれどきらめく光へと変わっていきました。

また本を通して、それまでの自分にはなかった価値観に触れることが新鮮で、夢中になって読み続けていました。

本に書いてあることを取り入れ実践していくと、物事の見方・考え方・人生観・仕事観・愛など、あらゆるものにパラダイムシフトが起こり、私自身とても生きやすくなりました。

物事を見る視座もグッと上がり、世界の見え方が明らかに変わっていきました。

歩み続ける中でスムーズにいかないことも多々ありましたが、出会った言葉や今までにはなかった繋がり、関係性の中で、様々なことが変化していき、私の中にあった小さくきらめく光は、ダイヤモンドのように輝き始めたのです。

そして今では、人生を輝かせたい人のためのサポートをすることができています。
今まで経験してきたすべてのことが生かされていて、辛い出来事や悲しい出来事にも感謝できるようになりました。

自分らしく輝くために、大切なことが３つあると感じています。

１つ目は、自分の内側からのメッセージに耳を傾けること。
２つ目は、無意識の部分に「自分らしく生きて良いんだよ」と許可をだすこと。
そして３つ目は、バランス。
私のように、いつでも他者を最優先にした生き方をしている人は、ほんの少しだけ自分のための行動をしてみてください。今よりも生きやすくなるはずです。

そのためのノウハウをnoteを通して発信していけたらと思っています。
そして、あなたの未来が輝く力となれば幸いです。

自分を優先させる。ということは、他者をないがしろにすることではありません。

自分だけを満たすのではなく、自分も他者もどちらも満たすことができたら、その先に輝くあなたがいます。

あなたが輝くキッカケとなるような発信をしていきたいと思っていますので、ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです^^

さいごに・・・

違和感を感じながら日々を過ごしていたり、生きづらさを感じるのは、あなたが優しいからです。

自分自身と向き合い、その優しさを少し自分に向けてあげることで、あなたというダイヤモンドは、どんどん磨かれ輝いていきます。

一緒に輝く未来を創っていきましょう！

***そら***

あなたの貴重な時間を使って、最後までお読みいただき、ありがとうございました。

note初心者ということもあり、スキやフォローなどしていただけるととても嬉しいです。記事が気に入っていただけたら、ぜひアクションを起こしていただけたらと思います^^