のんびりSEが双極性障害で休職するまで 前

はじめまして、ぼんぬと申します。
記事を開いていただきありがとうございます。

ネットを調べたり、身近に精神科・心療内科に関わる人がいるとよく聞くであろう「SEはうつになりやすい」という話ですが、調べると原因は大体「激務」「働きすぎ」が挙げられていると思います。
しかし今回私が診断書を出された時には、特に激務でもなく残業時間は20時間/月を割ることもある程度でした。
そのせいでということもあるのか、当初診断結果に納得できず、症状が悪化したとも思えるため、似たような状況の方への警鐘含め、備忘録のような意味合い含めここに書き残したいと思います。

※現在進行形のため執筆速度は遅いです。
※後半投稿後まとめたnoteを出す予定です。

プロフィール

性別：男性
年齢：30前後
職業：システムエンジニア（WEB系）
勤務形態：基本在宅勤務、タイミングにより出社あり
その他：恋人無し、友人少なめ

経過

1.半年前：気づいたきっかけ

普段はプロフィールの通り在宅勤務をしており、とはいえ優雅に生活しているわけでもなく職場と家の往復が省略されただけで、無駄遣いのタイミングが減ったくらいにものでした。
趣味もそれなりにありましたが、元々体力が無かったためインドア趣味以外は散歩程度。その趣味も家事をそれなりにしていたり、元々日付が回る前には寝ていたことからあまり出来ていない日々が続いており、強いて言えば食べることが趣味になり太り気味と言われ続ける状態でした。

気づいたきっかけは休職の半年程前。
いつも通り仕事をしていると突然、午後に原因不明の吐き気と腹痛に襲われました。
その時は「おそらく昼食がだめだったのだろう」と考えてスルーしていましたが、今にして思えば明確な症状の１段目だったと思います。
加えて、普段から寝付きが悪かったものの、明け方まで眠れない日が続き、「どうもおかしい」と感じました。

恐らくこのタイミングで心療内科へ行っても診断は下りたと思いますが、この時は調べても症状は一致するが状況が一致しないと思い、「基本定時で仕事を終えられているし、激務じゃないから自分は違うだろう」と判断していました。

2.半年前～３か月前頃：症状悪化

このころ、数少ない友人知人から一度精神科や心療内科にかかってもいいんじゃないかと言われたり、仕事のミスが多発するようになりました。
そもそも集中力が低かったりマルチタスクが苦手だったのですが、それが悪化したこと。加えて、夜眠れないことによるのか日中の眠気が酷くなっており、それがミスの原因だろうと判断していました。

また、この期間ずっと、最初の吐き気や腹痛も続いていました。
さらに言うと、朝起きること、日中置き続けることが非常に難しくなり、仕事の開始は何とかするが頻繁に横にならないと仕事が進められない、という明らかな異常が出ていました。
この時期、仕事の都合上出社することも多かったのですが、その際はお手洗いに籠って軽く寝る、を１時間毎に繰り返してなんとか繋いでいたと記憶しています。

幸い（あるいは不幸）だったのは、この時期に長期休暇があったことです。
というのも症状は変わらなかったのですが、周囲からは休暇に予定があって心ここにあらずなのだろう・休みボケが残っているのだろう、と思われていたようでした。
そのためかこの時期のミスはあまり評価に影響しておらず、個人的会話の時に茶化される程度で済んで（しまって）いました。

ただ、このころからうつでよく言われる「何をしても楽しめない」「何かしようと思い立たない」が発生し始めています。

3.3か月前頃～受診まで：急激な体調変化

この時期が無ければそのまま首をつっていたかもしれません。

休日は起きられず寝て過ごす、平日は極端な過食をしつつ仕事も手につかず家事も置き去り、という日々を過ごしていました。
そしてある日突然、「何も食べられない期」がやってきました。

食欲がわかないのもそうですし、以前からの吐き気もそうなのですが、そもそも食べようと口に入れると呑み込めない、押し込むと吐く、という状態です。
逆に、それ以外の体調は緩やかに悪い状態が続いているだけで、極端な変化はありませんでした。

食べられない期間は続き、特に運動していないこともあってか10kg近く体重は落ちました。調子が良いときは食べられるが基本何も食べられないこともあり、ジュースでカロリーを取っていたと思います。

この時期何がつらいかというと、空腹すら感じないので低血糖？カロリー不足？によるふらつきが不定期に襲ってきたことです。
仕事も何とかこなしていたのですが、どうにもこのふらつきと眠気、そして集中力の欠如にといろいろな症状が重なった結果、一つの問題に思い当たりました。

もしかして鬱というやつなのではないかと。

思い立ったが吉日なのですが、精神科心療内科の初診は非常に待たされると聞きます。
ここで１点有難かったのが、独身SEあるあるとして住んでいるのが比較的都会なので、近場の心療内科は空きさえあればすぐに診察が受けられました。
私の場合は仕事時間の都合もあり、思い立ってから3日後に受信できる予定になりました。が、逆にここまで悪化した症状をかかえていると、この時期が一番つらかったと思います。

※受診以降は後半に。
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