20230421　復職メモ　今週は残業ウイークになってしまった・・・双極性障害との付き合い方

1週間が終わった。
結局、今週は毎日平均2時間ずつの残業となった。
4月までの平均残業時間が30分だったことを考えると、かなり頑張っている。
当然ストレスは溜まりやすく、キャパが一杯一杯なのも自覚している。

乗り切ることはできた。
しかし、この無理の反動がどんな感じでやってくるのかは、まだわからない。
どれくらい後にやってくるか。
それもわからない。

ひとまず、疲れを残さないようにということや、リフレッシュするためのルーティンを守るということはできた。

明日や明後日は、ゆっくり過ごしたい。
何も考えたくない。
それが今の気持ちを占めている。