20年前の8月23日、私たち夫婦は結婚式を挙げた。 あれから、20年が経った。 そんなこともあり、今日は仕事をさっさと切り上げ、妻とディナー。 あっという間のような気もするし、長かったような気もするし。 区切りのような、そうでないような。 二人の時間を大切にできればと思う。

20230813　療養メモ　お盆休みに入って入るけれど・・・

長いお休みというのは、自分のようなADHDを起因とする双極性障害の人間にとっては、結構危険だったりする。 なにしろ、羽目を外してしまうと、戻りにくいのだ。 戻らないまま、糸の切れたタコのように舞い上がって、いつかはズドンと落ちてしまう。 そうならないようにする必要がある。 そのために必要なことは、とにかくルーティンを守ること。 特に、睡眠のリズムが崩れてしまうとどうしようもなくなる。 ルーティンを守るために、色々とルーティンが回るためのスイッチがある。 それをとにかく機能