この時期、自律神経終わりますよね

暑い→寒いに変わる季節、特に寒さが厳しくなり初めの頃、メンタルをやったことのある人間、やってる人間は恐らくこの時期やばいなと感じると思うんですよね。

私もそうです。
ここ2週間くらい特にひどくて、お手洗いに行く回数が多い(1時間に1〜2回行く)、眠れないって感じなんですわな

眠れないが大変で、ねむたいけど脳みその真ん中らへんのモーターがずっと動き続けてるみたいな感覚があってめちゃくちゃ眠たいのに睡眠が取れない。
真っ暗の中で目を閉じていても脳みその真ん中が光を感知してる感じでちかちかする、みたいな。
あんまり良くないけどメンタル壊してた時代に処方されてた眠剤を頼っているぜ
昼寝しようとして横になって目を瞑っても脳みそはずっと動いてるって感じなので、致し方なく。
眠剤無くなる頃には病院行こうとしてますよ。

疲れてないから眠れないんじゃないかと思って一万歩ウォーキングしてからゆっくりお風呂に浸かってもダメだったので原因は違うんですよね。
次の日無事筋肉痛になりました。
ウォーキングはOKって言われたけど多分やりすぎた。

寝る前に白湯飲んだりも試したけど意味なかったしな。
なんならトイレ行きたくなって目が覚めたまである。

体温調節もおかしくなるのでご飯食べるとその間は汗だく、またそのあとめっちゃ寒いの繰り返し。
暖房はつけてます、もちろん。

あと、自律神経弱って免疫力下がったのか虫歯できたっぽい。
歯医者さんも行かなきゃならなくなった。
勘弁してくれ。