軽症になるかどうかは自分次第。感染症の治し方。

今日の体調

まだ、のどの違和感は若干あり、気が抜けないところですが、概ね快方の状況です。

のど・首の辺りを押すと痛みを感じるので少し腫れているのかもしれません。

今日は休みでぐっすり昼寝をしたので夕方の重怠さや身体の痛みも感じません。

体調不良を防ぐ

考えてみると、ここ15年ほどは、風邪で会社を休むことはなく、インフルエンザも罹ったことがないのです。

とは言っても私は、頑強・健康のイメージはなく、いつもどこかしら不調があり、痩せていて弱々しく、感染症にもかかりやすく思われがち。

なのに、何故軽症で済んだのか？

弱々しいからこそ、獲得してきた数々の自衛、自分なりの対策のお蔭だと思います。

中学生の時に、肺炎で入院した経験があります。

「風邪は寝ていれば治る」と思い込んでいた母親が、本当にただ寝せていただけだったから。

大学生の時、社会人になってからも、寝込むほどの体調不良から下血やひどい脱水で危ない状況になったことがあります。

それからは、
「これは、何か対策をしないと死ぬ」と自分なりに知覚し、色々な方法を試しながら、風邪など感染症に対応する術を身に着けてきたと自負しています。

まあ、子どもが生まれてからは、自衛しないと子どももろとも危険なので、母親としても必死の野生本能なのだと思います。（夫が役立たずだった）

こうやって治した！

◇いつもしていること。
◆風邪の時にしていること。
◎今回したこと。

◇温かい緑茶を飲む。一日1リットルは飲む。（トイレも頻繁）
◇手洗い・うがいは一日に何度も。除菌シート必須。（潔癖症）
◇規則正しい生活。食事・睡眠・排せつ。
◇温かいものを摂る。
◇会社でも昼寝をする（15～20分）
◇お風呂上り、髪はすぐに乾かす。（そのため短くしました）
◇絶対に寒くしない。

◆引き始めは葛根湯。
◆温かいお茶をどんどん飲む。
◆悪化する前にしっかり食べて早めのパブロン。
◆8時間以上寝る。
◆昼もパブロン飲んで長めに昼寝（30分）。

軽い風邪なら、1日で治ります。
今回は、のどの痛みで嫌な感じがし、熱が上がらないことを目標に対処しました。