深夜にスクワット。迷走気味な、眠れない夜
2022年1月17日（月）
朝のおやつは、五島銘菓の「ちゃんここ（治安孝行）」。
五島に伝わる盆供養の念仏踊り「ちゃんここ」の名前がとられている。シンプルなきなこと餡のお菓子、美味しい。
昼前に皮膚科とキックボクシングをハシゴ。ちょっとした懸念点でも皮膚科に行くようにしている。
今回は足の甲に発生した問題点について。気にならない人は気にならないかもだけど、私は自分をある程度観察しているため、「やだー！ 何これ？」となりやすい。
肌は最大、かつ、目に見える臓器。不調が出たら「変化のサイン」として見逃さないでおく。
午後は打ち合わせ1件。合間に細かい仕事を進める。
夕方、歯科定期検診でクリーニングをしてもらったあと、知り合いの編集者氏に本を受け渡しがてら、駒込デニーズでお茶。
私がnoteで日々を綴るようになったきっかけを提供してくれた方である。大いに影響を受けている。
企画の相談をしたり、雑談をしたり、新書に関して質問したりと、私ばかりいろいろといただくばかりの時間。
私もいつかは、年下の人に対して、そうなれればいいなあと思う。。
帰宅後は仕事の続き。
夕食はふるさと納税返礼品の餃子（佐世保）を食べる。
芽キャベツ炒めときのこのマリネは、明日も食べる用に作り置きしておいた。にんじんは丸々1本皮ごとピーラーで削り、ホットソースをかけていただく。
夜、0時前に床についたものの、考え事が次から次へと溢れ出してなかなか眠れず、寝たフリをしたり（笑）、本を読んだり、アイデアを書き留めたり、スクワットをしたりと、迷走した時間を1時間半ほど過ごしていた。
疲れが足りないのか。心身の疲れのバランスが悪いのか。以前はもっとすこんと眠れていたのに。
今日の菜食
昼
