第3回京都ウルトラウォーキング103㎞に参加してきました
こんにちは。そのだです。
第3回京都ウルトラウォーキング103㎞に参加したので、その体験記として記事をまとめてみました。
第3回京都ウルトラウォーキング103㎞とは
長岡京市勝龍寺城から大津市なぎさ公園おまつり広場までの103kmを制限時間28時間以内にゴールするイベントです。
開催日：2024年11月23日（土）～24日（日）
距離：103km
コース：長岡京市勝龍寺城 → 大津市なぎさ公園おまつり広場
制限時間：28時間
募集定員：300名
主催：NPO法人日本ウルトラウォーキング協会
そのだは京都出身で、思い出のある道を歩く場所もあったので、ワクワクしながら参加しました。
持ち物
装備
半袖
半ズボン
タオル
帽子
最高気温12度、最低気温8度（予定）だったので、基本的にはパタゴニアのインナー、半袖、タイツ、半ズボンを使用しました。日が暮れてきたタイミング or 雨が降ってきたタイミングで長袖長ズボンを使用しました。それでも寒さに耐えれない時にカイロを使用しました。
補給食
羊羹：5kmごと
ウィダー：後半で固形物が食べれない時
アミノバイタル：20kmごと
CCDの粉
経口補水液の粉：脱水症対策
チップスター
柿ピー
塩タブレット
ロキソニン：痛み止め
エスタロンモカ：眠気覚まし
胃薬
今回、基本的にコンビニで買わない選択肢を取りました。理由としては欲しいものがなかった時の絶望を感じたくないのと、できる限りコンビニでの滞在時間を減らしたかったからです。
各間隔ごとに羊羹、アミノバイタルを補給しました。
お菓子関連は小腹が空いた時に食べてました。個人的に柿ピーは合わなかったので、次はチップスターにしたいと思います。
これらの補給食とエイドでいただく食べ物で消費カロリーを賄えるくらいの内容になっています。
アイテム
サングラス
カイロ
モバイルバッテリー
絆創膏
テーピング
ヘッドライト
電池
なんかあった時に使うものリストです。防寒具が足りてなかったので、カイロが大活躍でした。
練習編
仕事終わりや土日は5kmを練習で歩いていました。9月22日に第7回 北九州50キロウォークに参加しており、大会２週間前にプライベートで43km練習で歩きました。そこから大会当日までは、無理な運動はせず、安静にしていました。
当日編
始発では福岡から長岡京にいけないため、前日に京都に泊まって、会場に行きました。深夜12時に気合いの天一をかき込む。
スタート ~ 第１エイド
10kmくらいで左足裏に違和感が発生。特に痛くは無かったのですが、今後のことも考え、第１エイドで念入りにマッサージを行いました。それだけではなく、前日に食べた天一のおかげで見事にお腹を壊しており、定期的にトイレに駆け込んでました。ここでかなりのタイムロス。
第１エイド ~ 第２エイド
嵐山周辺を歩く。土曜日の昼間ということもあり、かなりの人がいてなかなか前に進めませんでした。
渡月橋を越えたら、山道が現れました。ウォーキングとは？と思いながらも無心で登ります。その後、京都っぽい道が出てきました。ちょっと赤みが薄いですが、とても綺麗ですね。
この時から暗くなってきたので、上だけ長袖を追加し、次のエイドまで歩きました。この時にロキソニンを１発注入。
第２エイド ~ 第３エイド
ひたすら山道を歩く。この時から雨が降っており、鬼のように寒かったです。道に光がないので、孤独に一人で歩いていました。なんかやけに寒いなとおもっていると、気温が6℃と書いており、最高12℃、最低8℃だったので、絶望してました。
第３エイドであまりにも寒かったため、下のズボンも追加。それでもまだ防寒具が足りてませんでした。
第３エイド ~ 第４エイド
いきなり山登りが発生。ウォーキングとは？（2回目）と思いましたが、登るしかないので、無心で登りました。下りも下りで急なので、足が急激に痛くなりました。
55キロ地点で中間地点のコンビニで休憩をしたのですが、メンタル的にまだ半分しか歩いてないことに絶望していました。その後、中学の頃の通学路や友達と歩いた道だったので、懐かしさを噛み締めながら歩いていました。
第４エイドに到着し、リタイアするかを真剣に考えながら、ご飯を食べ、二発目のロキソニンを注入。正直この時からあまり記憶がない。
第４エイド ~ 第５エイド
リタイアしても泊まる場所なんて確保してないので、何も考えずに残り３割を歩くことを決意。しかし、途中で足が痛すぎて歩けない事態が発生し、３発目のロキソニンとウィダーを補給して気合いで歩きました。
山科に入っていくにつれて坂道が多くなり、全然進まず、無心で歩いていた。
第５エイドで会社のメンバーや知り合いに生存していることを共有し、残り７kmを歩くことを決意。この時、すでに勝ちを確信していました。
第５エイド ~ ゴール
山道発生。勝ちを確信していましたが、一気に雲行きが怪しくなりました。シンプルな山道でウォーキングとは？（3回目）となりましたが、これを超えたらゴールなので、無心で歩いていました。
山を超えたあたりから、走りたい気持ちを抑えつつ、全力で歩き、25時間でゴールしました。
帰宅
滋賀でウーバーが使用できず、タクシーを拾ってJR大津まで移動。すぐに新幹線に乗れ、爆睡して福岡に到着。
イベント後の健康状態
なんと今回足のマメがゼロでした！さすがasicsですね！
イベント後の健康状態を記載しておきます。
当日：爆睡。記憶がない。
1日目：よちよち歩きだが、まだなんとか歩ける感じ。成長を感じる。
2日目：ちょっと歩きにくいが普通に歩ける。展示会に参加していた。
3日目：本調子じゃないが、余裕で歩ける。
まとめ
初めて50km歩いた時より、はるかに自分の体がパワーアップしていることを感じました。また、持っていた補給食の９割を消費したので、いい感じに計算ができていることを実感しました。ある程度装備は揃っているので、違う場所の100kmウォークも挑戦したいと思います。次は24時間切りたいですね。