即興朗読のはじめかた
こんにちは。久石ソナです。2024年11月9日に北海道立文学館で行われた講演会「即興朗読のはじめ方」（俳句集団『itak』さん主催）の資料を載せたいと思います。
当日は参加者の方にも実際に即興朗読をしてもらいました。想像以上に率先して朗読をしていただき、itakに参加されている皆さまの熱量を全身で受けました。
１ 即興朗読のはじめ方 久石ソナ
即興朗読で詩を披露
一人一人の灯台に照らされて
光の殻を破った人から会いましょう
建物にぶつかる風が
葬列をなしている
誰の目にも映らないまま
静かに朽ちていかないで
海の気配を着こなしながら
魂を結び
花束のように文字を紡ぐ旅へ向かう
本日の流れ
①即興朗読とは、魅力など
②即興朗読をはじめる前の準備
③即興で詩を書くトレーニング
④声を響かせるトレーニング
⑤即興朗読を行うポイント
⑥実際に即興朗読をしてみよう
２ 自己紹介 久石ソナ
1991年 札幌市生まれ
2010年 早稲田短歌会入会
2012年 北海道大学短歌会
2015年 第一詩集『航海する雪』
2016年 第50回北海道新聞文学賞受賞
2021年 歌壇賞 次席 第一歌集『サウンドスケープに飛び乗って』
パフォーマンス集団「水が瞬くところ」メンバー
同人誌『ネヲ』主宰者、窓辺歌会
３ 即興朗読をはじめたきっかけ
パフォーマンス集団「水が瞬くところ」で即興朗読をはじめた
（2022年結成 水墨 高本麻美子 ギター 三谷良典 詩 久石ソナ
（すべてが即興で行われるパフォーマンス）
朗読とは違って自分自身もどのような言葉が生まれてくるのか、楽しみながらパフォーマンスをしている
（二度と同じ演目をすることが不可能）
本当は・・・
（即興朗読をしようと思ってしたわけではなかった）
持ってきたテキストを読み切ってしまったけれど、まだ持ち時間があったため・・・
４ 即興朗読とは・・・
事前に準備された台本や詩などを使わず、その場で思いついた言葉や感情を声に出して表現するパフォーマンス形式です。
詩や物語を即興で作り上げ、それを聴衆の前で朗読します。内容はその瞬間に決まるため、スリリングであり、言葉の流れや表現は独自のリズムやテンポを持ちます。
５ 即興朗読に近いもの
即興演奏（アドリブ）・・・ジャズなどで見られる
ラップバトル・・・2人以上のラッパーが即興でリリック（歌詞）を競い合う競技
即興演劇（インプロ）・・・台本を用意せずに、即興的な演技手法を用いて、俳優が自発的に演じる形式の演劇の手法
６ 即興朗読の魅力
「ライブ感」、「予測不可能性」、「表現の自由性」
即興朗読とは二度と同じものを読むことはできません。
台本がないため、発話する内容は瞬間的な感情やアイデアに基づきうまれる
言葉やリズム、感情の表現に制限がありません。個々のパフォーマーの個性や創造力が強く反映されます。
７ 即興朗読をはじめる前の準備
即興朗読は、瞬時に朗読する詩を作る＋朗読のために発声する
の二つに分かれる。
瞬時に朗読する詩を作るトレーニングを行う
①モチーフになる可能性を拾う
②モチーフの選択肢を増やしていく
③モチーフと選択肢を広げた言葉から、朗読する詩を作る
声を響かせるトレーニングを行う
８ 瞬時に朗読する詩を作るトレーニング①
モチーフになる可能性を拾う
今見えるもの、見えないもの、感じるもの、感じないもの、あらゆる言葉を書き出してみよう
はじめにモチーフの言葉を30秒で見つけましょう
次に15秒、10秒、5秒といったように見つける時間を短くしていきます。
９ 瞬時に朗読する詩を作るトレーニング②
モチーフの選択肢を増やしていく
連想ゲームのように一つの事柄について近いものから遠いもの、さらには関係ないものまで挙げていく。
先程同様にモチーフを増やすトレーニングを30秒、15秒、10秒、5秒のように短くしていきます。反射的に言葉を出すトレーニングです。
10 瞬時に朗読する詩を作るトレーニング③
モチーフと選択肢を広げた言葉から、朗読する詩を作る
自分が詩だと思ったものが詩である。また、読みもの、聴きものとして面白いかどうかを判断する。
先程までのトレーニング同様時間を決めて書いていきます。徐々に時間を短くして、瞬発力を高めていきます。
11 声を響かせるトレーニング①
鼻濁音
「んが」や「んぎ」、「んげ」などが鼻濁音
まんが、えりんぎ、めれんげなど
鼻をさわりながらぴりぴり響いている状態→鼻腔共鳴
喉開け
鏡（スマホのカメラ機能）などで観ながら喉の奥まで開いて発声する
「あ～」や「は～」オペラ調に発声する
12 声を響かせるトレーニング②
鼻濁音＋喉開けを同時に行う
13 朗読するときに意識すること
声が響いているか
→鼻濁音＋喉開け
息の量は足りているか
→腹式呼吸
抑揚はあるのか
→声の高い低い。声の大きさ小ささ
14 即興朗読を行うポイント
ここまでは即興で詩を作るトレーニングと
朗読をするにあたっての発声のポイントを抑えました
これからみなさんに即興朗読をしてもらおうと思います
その前に即興朗読を行うためのポイントをお伝えします
15 リラックスして構える
即興朗読では、思考や感情を瞬時に言葉にする必要があります。緊張してしまうと、発想や表現が制限されがちです。まずは深呼吸をして、体と心をリラックスさせることが大切です。
16 柔軟な思考を持つ
即興朗読では、柔軟な発想力が求められます。どんな状況でもアイデアが湧き出せるよう、日頃からさまざまなテーマや視点に触れておくと、即興の場での発想が広がります。 • 日常生活で感じたことをメモに残す。 • 詩や物語を多く読む。 • 何気ない風景や出来事を観察する習慣をつける。
17 感情にフォーカスする
感情が込められた言葉は、聴衆に強いインパクトを与えます。最初は完璧な言葉選びを意識するよりも、自分の感情に集中し、その感情をどう声で伝えるかを意識しましょう。 • 喜び、悲しみ、怒り、驚きなど、感情に合わせた声のトーンやリズムを練習する。 • その瞬間に自分が何を感じているのかに敏感になる。
18 聴衆と繋がる
即興朗読では、聴衆の反応が重要な要素となります。彼らのリアクションを観察し、それに応じて内容を調整することで、ライブ感が増し、より親密なパフォーマンスが可能になります。
• 聴衆の反応（微笑み、笑い、静かに聴き入る様子など）を感じ取り、その場の雰囲気に合わせて表現を変える。
19 リズムを意識する
即興朗読は、言葉のリズムやテンポが重要です。言葉の流れに変化をつけて、抑揚を持たせる練習をしましょう。 • 音楽やラップのリズムを参考に、テンポを変えたり繰り返しを取り入れてみる。 • 速く話す部分と、ゆっくり強調する部分を使い分ける。
20 失敗を恐れない
即興朗読はあくまで「即興」なので、完璧である必要はありません。思ったように言葉が出てこない場合もありますが、それも即興の一部です。
21 朗読という側面（現代詩手帖 2024．４ 特集・朗読/リーディングの地層）より
作品が、文字の上だけではなく、声によって別の作品にしていくこと。あるいはヨムことによって、文字に押し込められ、抑圧されていた言葉のさまざまな富を、聞き手の側に、自由に浮かび上がらせること。
「自作詩朗読と日本の詩について」佐々木幹朗
朗唱の声はいつも意味として理解するより早く、つぎの声が発せられてしまう。イメージが追い付かない。そうすると頭でわからないぶん、心と身体で感じることだけが頼りになる。
「始原の声」吉成秀夫
22 実際に即興朗読をしてみよう
先ほど作った詩を読み＋もう一行を即興で読んでみましょう！
（メモ）朗読のポイント
声の使い方
トーンとピッチ: 詩の雰囲気に合わせて声のトーンやピッチを調整します。例えば、悲しい詩なら低めのトーン、楽しい詩なら高めのトーンが効果的です。
速度: 詩のリズムに合わせてスピードを変えることも重要です。感情がこもった部分はゆっくり、緊張感のある部分は速く朗読するなど、メリハリをつけましょう。
感情の表現
感情を込める: 自分の感情を声に乗せることが大切です。詩の内容に共感し、その感情を表現しましょう。
視覚的イメージ: 詩の中のイメージを思い描き、それを声に反映させるとより効果的です。
間の取り方
ポーズを使う: 重要な言葉やフレーズの前後で間を取ることで、聴衆に考える時間を与え、メッセージを強調できます。
リズムを感じる: 詩のリズムに従って、自然な間を意識しましょう。
発音と明瞭さ
はっきりとした発音: 言葉を明瞭に発音することが重要です。特に音の響きや韻を意識して、聞き取りやすくしましょう。
呼吸法: 正しい呼吸を使って、声を安定させることも大切です。