阿部亮太の縦のスピードを極めろ”シンプル・スプリントドリル”
”シンプル”
なアプローチを紹介してゆきます！君も速くなれる！
エクササイズ
トロッティング
https://note.mu/somorg/n/nf12e296fdd99
スピードスキップ
https://note.mu/somorg/n/n2622e52f172f
2ステップシザーズ
https://note.mu/somorg/n/nc5f32074fd58
倒れこみスタート
https://note.mu/somorg/n/n0c601c88611a
マーク走
https://note.mu/somorg/n/n1805e52b266e
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