"スピードスキップ" 冨岡真吾のスピードバイブル

皆さんこんにちは！スプリントコーチの冨岡真吾です！

毎回誰でもトライできるスピードトレーニングのエクササイズをご紹介します！！
今日のエクササイズは”スピードスキップ”、速く走るにはまずはスキップ！！だけど、そこはスピードバイブル、ガチで速くなるための”スピードスキップを教えます！！

冨岡真吾のスピードバイブル
ここでのポイントは、素早く切り返し前に進むことです！！

エクササイズは無理せず素早く切り返せるスピードを探してみよう！！ふくらはぎや足首、足裏が痛くなったら、無理をしないで！Let's TRY!