すごくモヤモヤすることがあって、それについてnoteを書いていたんだけど、ある程度まで書いたらすっきりした。ついでに削除したらさらにいい感じ。ストレス発散法で「紙に嫌なことを書き出して破り捨てる」というのを聞いたことがあるけど、それと同じなのかもしれない。