高齢出産ぼっち妊婦録【34週:妊糖ごはんレクチャー】
こんにちは！やよです。
34週はまずは内分泌内科の受診がありました。
妊娠糖尿病の概要と自宅での血糖値測定のやり方を教えてもらいました。
「妊娠終われば治るでしょ〜」と軽い気持ちでいたのですが、先生の説明がガチで（丁寧で）ちょっとビビりました。
栄養指導は別日だったので、
それまでの4日間は自己流食生活で血糖値と戦う日々。
「私は小麦と米どっちが上がりやすいといった糖質別の特徴はないっぽい」
「黒豆茶は劇的効果はないな。期待しすぎはNGだな」
「一度に食べる糖質の量、間食
