半月板手術　その11 術後5日

アラカンのアマチュアゴルファーです。
膝の半月板を切除と縫合で手術しました。
6ヶ月後に競技復帰を目指しています。

術後5日目の様子

痛みほぼなし。
血圧も通常モードの低血圧に戻る。
体温も6度前後の低体温の通常に戻る。
まだ、寝汗はかく。（体調が微妙に悪い時寝汗をかきます）

午前自主トレ

• 朝食後、松葉杖で５０メートル2周自主練。

• 反対周りで1周。

• バーにつかまって、術足を後ろや外に振り上げてお尻と内腿のトレーニング各10回くらい。

• ベッド上でタオルを持って肩のストレッチ、脇腹のストレッチ。

だいぶ片足を上げ続けたり、グリップの手の痛みが気にならなくなる。

午後のリハビリ

退院に向けて、外の松葉杖歩行の練習

• 外を松葉杖で歩く。

• 横断歩道

• 上り坂、下り坂

• トータル10分くらい

• 10センチの段差上り下り

明日退院の方向で医師の確認待ち

自分でシャンプー
お風呂は入れないので、自分で身体を拭く

朝食

昼食

夕食

医師の回診で退院きまり

退院希望をだしたので確認にきてくれました。
順調みたいだからいいですよ
と、また、秒で立ち去る

やっと退院。
1人で松葉杖&タクシーで帰るつもりが、看護師さんに、できたらお家の人にきてもらってと言われる。
やっぱり無理かな。

夜は痛みはなく、かゆみのみ。