VOL.280 朝起きたら肌がくすんでいる②
頭皮の血流アップでつまりを流す
頭皮のかたさは、くすみにもかかわる大事なことです。頻繁にもみほぐすことで、透明感あふれる肌をとりもどしましょう。時間がなければ耳もみだけでも実践してみてください。
最初と最後に耳もみ
かたい耳まわりをほぐすことで、老廃物の排出はよりスムーズになります。耳をつまんで前後にぐるぐる耳をまわしを、各１０回します。時間がないときはこれだけでもOKです。
まずひたいの滞りを流す
両手の中指と薬指をひたいの中央に４点置きしたら、２秒ツボおしします。少しずつ移動させながら２秒ずつおし、これを繰り返しながらこめかみまで移動します。
生え際をプッシュ
顔と頭皮の境目、髪の生え際もしっかりほぐしましょう。生え際にそって指の腹をあて、地肌を小さく回転させるようにマッサージします。
耳上から後頭部へ
指を開き、こめかみから老廃物を耳上に向けて流して、後頭部をぐるりと通ってえり足、鎖骨の順番に流していきます。最後にもう一度おこないます。