VOL.1214 スペアリブのみそ焼き

材料(4人分)

スペアリブ・・・8本

A
みそ・・・大さじ3
酒・・・大さじ1
ごま油・・・大さじ2
おろしニンニク・・・2片
ネギ・・・1/2本
七味とうがらし・・・小さじ1

作り方

①ニンニクはすりおろし、ネギは小口切りにして、Aをよく混ぜ合わせ、スペアリブにからめて1時間おきます。

②焼き網かグリルで両面をこんがりと焼き、器に盛りつけたら完成です。

このレシピで摂れる美肌栄養素

ビタミンC・ビタミンE・ビタミンD・ビタミンK・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ナイアシン・パントテン酸・タンパク質・ビオチン・カリウム・マグネシウム・リン・鉄・亜鉛・銅・マンガン・セレン

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