三日坊主を防ぐ！「やり抜く力」の科学的な鍛え方

Transcript of "アンジェラ・リー・ダックワース 「成功のカギは、やり抜く力」"

上記の動画は、心理学者のアンジェラ・ダックワースの動画です。

彼女は、以下の本の著者です。「グリット(やり抜く力)」が専門です。

やり抜く力 GRIT(グリット)――人生のあらゆる成功を決める「究極の能力」を身につける

やり抜く力の計測法

以下の10の質問に回答しましょう。

番号に丸をつけ、合計点を10で割りましょう。5が最高点です。

出典：やり抜く力kindle location 1074/4659

米国人の平均は3.8

パーセンタイル50%が3.8=米国人の平均が3.8。

出典：やり抜く力kindle location 1075/4659

因みに、2016年に計測した私のスコアは4.2でした。

このnote執筆日の2021年4月18日のスコアは4.8でした。

私は、後述する方法でやり抜く力を鍛え、やり抜く力のスコアが時間の経過で上がりました。

以下、やり抜く力を鍛える方法です。

①優秀な人に囲まれる環境を整える

人は、周囲の人に影響されやすいです。

あなたの周りが「やり抜く力を持つ人」だと、あなたも「やり抜く力」を持てます。

まず、優秀でやり抜く気持ちを持つ人のグループを探して入りましょう。

出典：やり抜く力GRIT(グリット) kindle location 1482/4659

②興味がある分野を掘り下げる

オリンピックの水泳の金メダリストでも「私...水泳が好きかも...」くらいの興味から競技人生を始めてる。

金メダリストでも、人生で初めて泳いだ瞬間に、

「私、水泳に人生を賭ける！」

とはならない。

出典：やり抜く力GRIT(グリット) kindle location 1654/4659

③練習成果を見える化

人間は、物事に改善が見えないとやる気がすぐ無くなる。

簡単に計測できる数字で、練習の成果を見える化するとやる気が出る。

出典：やり抜く力GRIT(グリット) kindle location 2003/4659

④他者を目的にする

人は、自分のためには頑張りにくい。

他人に貢献するために頑張れる。

他人に貢献する欲求は、人間の本能の一つ。

出典：やり抜く力kindle location 2477/4659

⑤七転び八起きを信条とする

失敗は、成功への過程と結論する。

出典：やり抜く力kindle location 2774/4659

最後に

この本には、「やり抜く力を子どもに教える方法」なども紹介されています。

やり抜く力に興味がある方は、ご一読ください。

やり抜く力 GRIT(グリット)――人生のあらゆる成功を決める「究極の能力」を身につける