ムロのソフテニラジオ~ソフトテニスで学んだこと~No.27 「継続するために、休みを最優先せよ」
（※今日の記事を音声で楽しみたい方はコチラへ↓）
https://stand.fm/episodes/6138bb504a8aba00068fa43b
どうも、ソフトテニス愛好家のムロです。
一般社団法人 WELL TRADE PROJECT W.A.K.Aで活動したり、国際ソフトテニス連盟に協力したりして、ソフトテニス界を盛り上げる活動をしています。
このチャンネルは、僕が、Twitterで毎日更新している「ソフトテニスで学んだこと」の内容を深掘りすることを中心にお話しする音声メディアです。
本日は、「継続するために、休みを最優先せよ」というテーマでお話ししたいと思います。
本題に入る前に、お知らせをさせてください。
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あの全日本メンバーも教えてくれる!? ソフトテニス講習会
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僕が所属する一般社団法人 WELL TRADE PROJECT W.A.K.Aの活動の１つとして、横浜市ソフトテニス協会さんの講習会のお手伝いをしています。
場所は、神奈川県横浜市瀬谷区にある「瀬谷本郷公園テニスコート」にて、毎月第２火曜日の19-21時の時間帯で、講習会を行っています。
参加メンバーは小学生から高校生までの男女で、参加費用は、誰でも一人500円です。その日の参加メンバーにもよりますが、コート2面を「初心者」と「中級者・上級者」のレベル別で分けて、練習しています。
普段は、我々の仲間でもある全日本メンバーの尾上選手が中心になって講師をしてくれていますが、次回の、9月14日は、現役プロテニスプレイヤーであり、ソフトテニスレッスンコーチもされている羽生沢さんも来てくださる予定です。
興味のある方は、是非とも参加してください。
詳しくは、「横浜市 ソフトテニス協会」さんのHPでご確認ください。詳しくはこちら↓
http://yokohamasoft.wp.xdomain.jp/2021/03/22/令和3年度ジュニアナイター練習会実施要項/
プロテニスプレーヤーの羽生沢さんが気になる方は、羽生沢さんのYouTubeチャンネルをチェック↓
https://www.youtube.com/channel/UCZLDZzwJn5OvkXMWJ1mkkYw
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おすすめソフトテニス漫画「顧問など。」
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作者しのとさんの「顧問など。」というソフトテニス漫画をご存知でしょうか。
個人的なこの漫画の面白ポイントは、主人公が、顧問の先生という設定なので、スポーツ漫画の王道のプレイヤーとは違った視点で物語が進んでいくところです。
ソフトテニスを知らない人への、解説もあるので、ソフトテニスのルールなどを知らない方にもおすすめです。
そして、最近、コミック最新刊である22巻が発売されました。
詳しくは、「しのとさん」のTwitterアカウントから確認してみてください。
「顧問など。」作者しのとさんのTwitterアカウントはこちら↓
https://twitter.com/tnonis69?s=21
「顧問など！」最新刊はこちらから↓
よろしくお願いします。
そんなこんなで本題です。
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やる気や決意すると忘れがちになることは、休むこと
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本日は、大切だとわかっているけど、忘れがちな「健康」についてお話します。
「上手くなりたい」とか「勝ちたい」とやる気を出し、決意することは素晴らしいことだし、常にそのような向上心を持って人生を生きたいものです。
ただし、ここで１つ注意したいことがあります。
それは、一気に練習量を増やしたり、今までやったことないことに取り組むことに集中するあまりに、必要な休みの時間まで削ってしまうことです。
若いがゆえに、体力と勢いでなんとかなることはあっても、それは短期的にどうにかなっているように見えているだけで、逆に怪我してしまい、健康を害することにつながることの可能性を高め、結果せっかくやる気が出て決意したことが達成できずに終わることにつながってしまいかねません。
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「休み」は、最優先せよ
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では、休みはいつ予定に組み込めばいいのでしょうか。
本日のテーマの通り、「休みの日程」は、最優先してスケジュール帳に書き込まなければいけません。
よくあるのが、「疲れたら休もう」というものですが、若いうちはなんとか乗り切れてしまえるので、「意外と、大丈夫じゃん」となりがちですが、感じないだけで徐々に疲労は溜まっているものです。
怪我をしてから、健康の大切さに気づくことは少なくありません。
下手をしたら、一生を左右する怪我も起こりうるので、その可能性はどれだけ意識しても足りないくらい意識すべきことなのです。
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健康第一
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そろそろまとめていきます。
途中に話しましたが、「お金がなくても成功はできるが、健康なくして成功はできない」は、本当にその通りです。
「上手くなりたい」とか、「勝ちたい」とか、「人生変えたい」というように決意をすると、気持ちが前のめりになり、一気に量を増やしがちですが、体は1日で変化することは決してありません。
だからこそ、量を増やしたり、急に変化を取り入れる前に、休みの日程をきちんと確保することが、遠回りのように見えて、１番の成功の近道となり得るのです。
最後に近づいていますが、本日これだけは、覚えておいてほしいことがあります。
それは、お金や知識は借りることはできても、健康だけは現代の発達した技術でも、誰からも借りることはできないということです。
健康第一。
大切だとわかっているようで、忘れがちなことですので、お忘れなきように。
本日は、「継続するために、休みを最優先せよ」というテーマでお話しさせていただきました。
皆さんの何かの参考になれば、幸いです。
僕のTwitterでは、「ソフトテニスで学んだこと」と題して、本日のような言葉や知識を、毎朝ツイートしています。
概要欄にURLを貼っておきますので、興味のある方は、是非とも覗いてみてください。
それでは、今日も僕の大好きな言葉を、皆さんに贈って締めたいと思います。
「希望は一度も、人間を見捨てたことはない。」