ムロのソフテニラジオ~ソフトテニスで学んだこと~No.32「心を、1秒で変える方法.その2」
（※今日の記事を音声で楽しみたい方はコチラへ↓）
https://stand.fm/episodes/6140cab4d63c8f0006990540
どうも、ソフトテニス愛好家のムロです。
一般社団法人 WELL TRADE PROJECT W.A.K.Aで活動したり、国際ソフトテニス連盟に協力したりして、ソフトテニス界を盛り上げる活動をしています。
このチャンネルは、僕が、Twitterで毎日更新している「ソフトテニスで学んだこと」の内容を深掘りすることを中心にお話しする音声メディアです。
本日は、「心を、1秒で変える方法.その2」というテーマでお話ししたいと思います。
本日の話は、昨日、一昨日の話の続きとなりますので、まだ聞いてない、読んでないという方は、音声メディア、または、noteの記事をご覧ください。
「心は、１秒で変えられる」
音声メディアは、こちら↓
https://stand.fm/episodes/613df3c04a8aba00068ffada
noteは、こちら↓
「心を、１秒で変える方法.その1」
音声メディアは、こちら↓
https://stand.fm/episodes/613f5faba512ca0007db6637
noteは、こちら↓
https://note.com/softtennisaiko/n/n3d572308dcf9
本題に入る前に、お知らせをさせてください。
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あの全日本メンバーも教えてくれる!? ソフトテニス講習会
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僕が所属する一般社団法人 WELL TRADE PROJECT W.A.K.Aの活動の１つとして、横浜市ソフトテニス協会さんの講習会のお手伝いをしています。
場所は、神奈川県横浜市瀬谷区にある「瀬谷本郷公園テニスコート」にて、毎月第２火曜日の19-21時の時間帯で、講習会を行っています。
参加メンバーは小学生から高校生までの男女で、参加費用は、誰でも一人500円です。その日の参加メンバーにもよりますが、コート2面を「初心者」と「中級者・上級者」のレベル別で分けて、練習しています。
普段は、我々の仲間でもある全日本メンバーの尾上選手が中心になって講師をしてくれていますが、次回の、10月12日は、現役プロテニスプレイヤーであり、ソフトテニスレッスンコーチもされている羽生沢さんも来てくださる予定です。
興味のある方は、是非とも参加してください。
詳しくは、「横浜市 ソフトテニス協会」さんのHPでご確認ください。詳しくはこちら↓
http://yokohamasoft.wp.xdomain.jp/2021/03/22/令和3年度ジュニアナイター練習会実施要項/
プロテニスプレーヤーの羽生沢さんが気になる方は、羽生沢さんのYouTubeチャンネルをチェック↓
https://www.youtube.com/channel/UCZLDZzwJn5OvkXMWJ1mkkYw
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おすすめソフトテニス漫画「顧問など。」
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作者しのとさんの「顧問など。」というソフトテニス漫画をご存知でしょうか。
個人的なこの漫画の面白ポイントは、主人公が、顧問の先生という設定なので、スポーツ漫画の王道のプレイヤーとは違った視点で物語が進んでいくところです。
ソフトテニスを知らない人への、解説もあるので、ソフトテニスのルールなどを知らない方にもおすすめです。
そして、最近、コミック最新刊である22巻が発売されました。
詳しくは、「しのとさん」のTwitterアカウントから確認してみてください。
「顧問など。」作者しのとさんのTwitterアカウントはこちら↓
https://twitter.com/tnonis69?s=21
「顧問など！」最新刊はこちらから↓
よろしくお願いします。
そんなこんなで本題です。
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心を変えるには、「体の動き」と「言葉」を変えよ
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連日お伝えした話を、ざっくりまとめると、スポーツで大切な3つの要素である「心技体」の、「技」と「体」は毎日の積み重ねでのみ変わるが、「心」だけは1秒もあれば変わるし、変えられるというものでした。
さらに、その「心」を変える方法の１つとして、体を動きを変えると、それに連動して「心」も変わる。ただし、自分の「心」の動きを変える体の動きは自分でしかわからないから、過去のことを調べて、試して、それを使っていこうというものでした。
そして、本日は、「言葉」についてお話ししようと思います。
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心は、言葉に引っ張られる
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言葉は、体の動きほどインパクトはないにせよ、「心」を変えるには十分な力を持っています。
心を変える方法としての理論は、昨日話した「体の動き」と同じで、イライラしているから、感情的な言葉が口から出るのではなく、感情的な言葉、例えば、「なんでだ〜」と叫ぶようなことをするから、心が落ち着かなくなり、イライラするわけです。
この順番については、よく勘違いしている人が多く、大切なポイントなので、おさらいも含めて、繰り返します。
心が自分の望む状態でないから、体の動きや言葉がおかしいのではなく、体の動きや言葉がおかしいから、それに引っ張られて、自分の「心」が望む状態でなくなっていくという流れです。
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言葉も「体の動き」と同じで、人それぞれである
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心を1秒で変えるためには、「体の動き」同様、自分の「心」が望む状態になる「言葉」を自分で探し、口にしてみて、本当にそれで「心」が変わるか、きちんと 試していく必要があります。
いまや日本国民なら誰でも知っているテニスの松岡修造選手は、日本人男子として62年ぶりにウィンブルドンのベスト8に進出を決めたマッチポイントで「この一球は絶対無二の一球なり！」と言い、そのマッチポイントを決めた話はあまりにも有名ですが、まさにこれです。
自分の好きな言葉なら、短くてもいいし、誰かの言葉でもいいし、漫画のセリフでもいいでしょう。
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「心を変える」スキルを鍛えよ
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そろそろまとめていきます。
本日は、「心を、1秒で変える方法」の1つとして、「言葉」を変えるという方法を紹介していきました。
昨日も話しましたが、「心は、1秒で変えられる」し、その方法に才能は必要なく、スキルなので、覚えて練習すれば、誰でも習得可能です。
言葉は非常に繊細なものでありながらもパワフルなものなので、有名な人ほど自分の発する言葉には、非常に意識をしているので、真似していきましょう。
ソフトテニスは、ラリーポイント制なので、ポイントとポイントの間でその言葉を発したり、ダブルスが主流なので、ペアの心理状態が悪くなったと感じたら、事前に聞いておいて、その「言葉」を叫ばせたりしてもいいかもしれません。応援に、その「言葉」を伝えておいて、何かあった時に叫んでもらうのも１つの手かもしれません。
本日は、「心を、1秒で変える方法.その2」というテーマでお話しさせていただきました。
皆さんの何かの参考になれば、幸いです。
僕のTwitterでは、「ソフトテニスで学んだこと」と題して、本日のような言葉や知識を、毎朝ツイートしています。
概要欄にURLを貼っておきますので、興味のある方は、是非とも覗いてみてください。
それでは、今日も僕の大好きな言葉を、皆さんに贈って締めたいと思います。
「希望は一度も、人間を見捨てたことはない。」