日々の余興

電車では椅子に座りません。車内の揺れに耐えてます。

わずかに踵を上げて体幹を鍛えたり、大臀筋とか括約筋に力を込めて地味に筋トレ。みんな座って寛いでる間、俺は密かに鍛えてるのがなんだか面白い（疲れていたらもちろん座るけどね）。

シャワーも座りません。

足の指や足の裏は片足立ちで念入りに洗う。体幹を鍛えられるし、ふらつき具合で身体の調子を知れます。（みんな実はやってたりしてね）

根拠のない自己流健康法は自己満足に過ぎないけど楽しいね。日々の余興。