2023年8月25日
これは、わたしが産業カウンセラーとして社内SNSで発信した記事です。
おはようございます😃
出社時にマスクしてる方、いらっしゃるかもしれませんね。
マスクをつけたまま温まった湿気の多い空気を吸うと脳に熱がたまりやすくなり、頭痛の原因となったりするそうです。
脳を使いすぎている時は特に、発熱してオーバーヒート状態になるのだとか。
疲労感が強かったり、頭の回転イマイチだなぁというときは、マスクをとって冷たい空気を鼻からしっかり吸う
というのがとても大事かと思います。
（ソースのリンク貼っておきますね）
ボディーワーカーのお友達から、鼻から脳みそに空気を送り込むように吸うと、頭がスッキリしてくると教わって、深呼吸する時に「脳みそ冷やすぞー」とゆったりと鼻から呼吸するようにしていますが、かなり良い気分転換になりますよ🙆♀️
ただでさえ脳を使いすぎているので、すこしでも脳が楽になるように、冷やしてあげたり、休ませてあげたりしてケアしていきましょー！