2022年11月24日

これは、わたしが産業カウンセラーとして社内SNSで発信した記事です。

おはようございます😃

わたしは時々、自分に対してトゲを出してしまうことがあり（自分を無意識に責めている）、いつもめちゃんこ優しい神監督を頭の中に置くようにしています。

「わたしという存在を無条件で全肯定してくれている」と仮定して声をかけます。

カウンセラーとして自信をなくしてしまったとき、神監督ならどういうかなーと想像してみたら、

「え！マジで！自信無くしたの！ありがとう！それはもう、伸び代しかないという証拠だ。これからさらに成長してしまうなんてすごいね✨✨」と斜め上からきて、少し身体が緩むのを感じました🤣

なんでもかんでも全肯定する癖をつけるのは本当大事だなと思っていて、
ネガティブな思考に陥っていることに気づく「隙間」を作ることができるんですよね。

自信をなくすのは、
成長したい証拠

罪悪感があるのも、
大切にしたいものがある証拠

悲しいのも苦しいのも
愛がある証拠

私の中に確実にある「あったかいもの」にフォーカスがあたると、自責から抜けやすいなと思います。

みんな頑張ってるんですもの！
自分だけは自分の味方でいたいですよね✨✨✨