2022年11月18日

これは、わたしが産業カウンセラーとして社内SNSで発信した記事です。

おはようございます😃

これは必須タスクなんだ！ってものを目の前にすると、なぜか別の仕事から取り掛かりたくなる。

テスト勉強する前に片付けをしたくなる気持ちとよく似てますよねぇ…

ホメオスタシスなんでしょうね、変化に抵抗を感じてしまうのかなぁ？🤔
あとは、「うわー、ほんとめんどくさい！」「うわー、やっぱり難しい！」を感じたくないというか、逃げたいというか…

わたしは最近、そんな自分に気づきまして、

【抵抗が出ても一歩目だけをやる】

と決めてやってみています。

ひとまず、Excelファイルを新規作成だけやろう！とか。

資料全出しするとこだけやってみよう！

とか。
えいや！と一歩目だけをやってみる。

あと、やりたいことに関しても、
「へー、この曲カラオケで歌ってみたいかもー」とおもうんだけど、結局カラオケ行かない、みたいなこともよくあるんですよね。

歌ってみたいという気持ちを叶えるために、今何ができるかな？最初の一歩目は？というと、

いま、ワンフレーズ歌ってみる

なんですよね。歌ってみると、おお、楽しいとなって、「じゃあ、車運転しながら歌おうかなー」となり、だんだん歌ってくると「やっぱりカラオケ行きたい！」となりカラオケで歌うが実現する。

一歩目を出すか出さないか

って自分の状況を結構変えてくれることのような気がしています。

なんかいつも同じ毎日だなぁ。
変化がなくてつまんないなぁ。
仕事に追われるだけの人生なのかな。

って思った方、もしよかったら
ベビーステップ
一歩目だけを出す

一緒にやってみませんかー？？

ではでは、良い週末をー！！！！！