2022年10月13日

これは、わたしが産業カウンセラーとして社内SNSで発信した記事です。

おはようございます😃

昨日の安全衛生委員会では、産業医の先生からセルフコンパッションのお話がありました！

その中で、大事なプレゼン前に自分に対してどんな声がけをする？という問いがあり、

自分に対する言葉がけ

について、厳しい言葉ではなく、優しい言葉をかけていくとよい、というお話がありました。

自分に対する言葉がけって、自分では意外と気づかないことが多いです。わたしもだいぶ、自分に対して優しい言葉がけをしているつもりでしたが、ずっと頭の中を観察していると、「あら！知らないうちに自分責めてた！🙀」ということが多々ありました。

皆さんもぜひ、自分の頭の中のことばを観察してみてくださいね😊

（社内SNSでは、先生の資料を共有しました。自分に厳しくないと成長に対するモチベーションが保てないのではと恐れる方が多いけれども、研究からは正反対の結果が出ているとのこと！！！自分に優しい言葉がけでモチベーションUP！！！というお話を書きました😊）