2023年3月20日

これは、わたしが産業カウンセラーとして社内SNSで発信した記事です。

おはようございます！

何日か前に「変化するのって怖い」という話を書きました。

なにか習慣を変えようとしても、ホメオスタシスが働いて、【いつもどおり】の型にはまろうとしてしまう。

なので、私自身に小さな変化を許していってみます！ということを書きましたが、

ひとまず、ずっと変えたいと思っていたスマホの機種変更は済みました！ 

「めんどくさいな」と思っていたことをバシバシ進めて、小さなストレスをなくしていっている最中なのですが、

めんどくさいという蓋をあけると、そこには結構大きめな【望み】が隠れているのだなぁと感じます。
（これは椎名亜希子さんのnoteに書かれてたお話。
この記事はほんとおすすめ）

スマホも新しくなって、バッテリーの減りが全然違うので、これはストレスないなぁと感じた時、今までの自分の中に「これはストレス！変えたい！」って思いがあったことに気づきました。

仕事やいろんなことに追われて、
【いつもどおり】に過ごしてしまうけれど、小さな望み、小さなめんどくさいを見つけて、それに対処し、小さな変化を許していくことって大事ですね……。

みなさんも、ぜひとも、

「なにがしたいのかな？」
「なにがストレスなのかな？」

と自分に聞きながら、変化を許して生きていきましょう！

わたしも、1日を消化するように生きていくのではなくて、自分の意思を感じながら生きたいと思います 😊

1週間よろしくお願いします！