2022年12月7日

これは、わたしが産業カウンセラーとして社内SNSで発信した記事です。

おはようございます ✨ ✨

今日は太陽見えているので、ぜひとも太陽の光を浴びて、深呼吸お願いいたします😮‍💨
深呼吸、お願いいたします（2回言う）。

昨日の寝不足を引きずってしんどいなぁというかたは、

・ぼーーーっとする時間（頭の中をからっぽに）
・身体を動かす時間（肩をぐるぐる回すとかそんなんでもいい！）

を作ったりして、頭が休まる時間を1分でもいいので確保お願いします！

そして、今日もよくやってる！えらい！と自分褒めもセットにお願いいたします。

たくさんお願いしてしまいました。
ではでは、今日もよろしくお願いします 笑