2022年10月11日

これは、わたしが産業カウンセラーとして社内SNSで発信した記事です。

おはようございます😃

わたしたちは、頭の中がぐちゃぐちゃ状態がデフォルトになっているので、頭の中の忙しさに気づくことが少ないのですが……。

頭がずーーーーっと動いたままだと、前にもお話したとおり、ずっとアプリが起ち上がっているスマホ状態なのでムダなエネルギー使いがちです🥹

たまには！

深呼吸して😮‍💨

身体動かして🤸‍♀️

どんな気分でいたいのかな、って自分と対話して😊

「今」にいることをして、
自分に対して【スキマ】を与えてあげたいですね！

飲み物をゆーっくり、大切に飲むのもオススメですよー。その飲み物が100万円の水だと思って飲むとおもしろいです（笑）

今週も、よろしくお願いします😌✨