2022年10月25日

これは、わたしが産業カウンセラーとして社内SNSで発信した記事です。

おはようございます😃

肩甲骨を回すだけでもいい！！
のびをしてみるだけでも！
ラジオ体操するのでもいい！

身体を少し動かしてみませんかー？？

エスカレーターやエレベーターではなくて、階段使ってみるのもいいですよね。

深呼吸するだけでもいい！！

身体に少し目を向けてあげましょーう💪

そして今日も、自分が喜ぶ時間ってなにかな？とご自分と会話をしていただきたいです😊

わかっております、毎回しつこいのはわかっております（笑）。
でもそのくらいお伝えしても伝わらないものなのです！！！！！😂

自分の身体と、自分の気持ちと対話する時間が持てるといいなと思います😌

わたしは今日はたくさんストレッチしました！！！