2022年10月27日

これは、わたしが産業カウンセラーとして社内SNSで発信した記事です。

おはようございます✨✨
わたしは、「人の役に立つこと」を大事に考えています。

大事にというよりむしろ、「わたしは人の役に立たなければ生きている意味がない、価値がない」とまで思っている節があります😂

これは、【役立つこと＝人から愛される】

という思い込みをもっているから。

役立たないということがとても怖いのです。

この会社の役に立っていない。
友達の役に立てなかった。
家族の役に立てなかった。

そんなとき、猛烈に自分を責めているわたしに気づきます。

脳内に小沢真珠さんが出てきて「役立たずのブタ！」って言ってきます（年代バレる）。

でもこれって、
わたしがもっている歪んだ考え方。
自分が気分の悪くなる考え方は、自分を幸せにしてくれる思考ではない！！！

じゃあ、わたしは、どんなふうに生きたいのかな、どんな気分でいたいんだろう？と考えると、

どんなわたしも、まるっとOKにしたい。

「役立てばOK」という条件つきではなく、
無条件で自分のことを好きでいたい。

そうしたら、役立てなかったと感じた時のキュッとしたいやな感覚がないから。

どんな自分も許せるようになりたい。

そう思って、

「わたしは役立たないと愛されない」
👇
「どんなわたしでも愛される」

に思い込みを書き換えつつ、
自分に寄り添うことを続けています。

だんだんと、ダメ社員であるわたしも、
ダメ妻、ダメ母であるわたしにも、
💮をあげられるようになってきました😊

あの人はよく働く人だったねぇー
あの人はよくできた人だったねー

と言われても、

わたしが幸せを感じられなかったら、何の意味もない。

わたしの幸福度が高いかどうか。
それが大事だから。

そう考えながら、日々を過ごしております！！！

嫌な気分になったときは、自分の思い込みに気づくチャンスです😊気が向いたら自分とお話してみてくださいねー！