2023年7月5日

これは、わたしが産業カウンセラーとして社内SNSで発信した記事です。

おはようございます！！！

先日「できたこと」をリストに書いていくチャレンジをしていたとき、皆さんがラジオ体操とか、ストレッチとかしっかりやってらっしゃるのに感動したんですよね 🥹

わたしもしっかり身体動かすぞー！と思いました 💪

マンションの5階に住んでいるので、階段上り下り往復5回とか、できるだけ歩いてみるとか、そういうところからはじめて、気づいたらストレッチする、深呼吸する、身体に意識を向ける、などしてがんばっております。

肩を回してみる、首を回してみる、上を向いてみる、体をさすってみる

そんな小さなことでもいいですよね ☺️

小さなことからコツコツと…

そしてその「できた」を味わうと気分が落ち着きますよー！

さ、身体動かしてサクサク仕事も終わらせていきましょー！