2023年7月14日

これは、わたしが産業カウンセラーとして社内SNSで発信した記事です。

おはようございます！！

自動車運転とか、自転車運転の違反を警察に取り締まれた時、逆ギレする人よくみかけませんか？

「急いでるんだ！！」とか、
「他にも違反してるやついるだろ！！！」とか。

（自分もそれです、って方もいらっしゃるかも？🙄）

「自分が悪い」という感覚を感じたくない時って、人に当たりたくなるんですよね。

【ごめんなさい、私が悪いんです】

これを感じるのは結構しんどいので、「怒り」の感情にいたほうが、「わたしが悪い」を感じなくて済みますもんね。相手が悪いってことにしたほうが気が楽なのです。

わたしは、ネットの誹謗中傷も、この逆ギレ行為に似ていると思っていて、

・自分の人生がうまくいかない
・自分の中にある不満やイライラ

こういうものを感じなくて済むから、人を叩くのではないかと。

自分の人生に満足している人は、人にアレコレ言わないですもん。

人をいじめたり、制裁行動をくわえたりすると、ドーパミンが出て快楽を感じるように脳はできているので、人を叩いたりいじめたりすることで、達成感を感じてしまうようなのです。

これで今自分の中にある不満を感じなくて済むから、どんどん人に目が向いてしまう。

なので、

いじめはダメ
誹謗中傷はダメ

と言っているだけでは改善は難しくて、それよりも、
自分のネガティブな心の処理方法を、小さい頃から伝えていかないといけないのかなと感じています。

大人になったわたしたちはどうしたらいいかというと、

まずは、人が気になったり人ばかり攻撃したくなっている自分に気づくこと。さらに、私の中になにか不満があるのかな？なにがモヤモヤするのかな？と対話することかなと思います。……難しいですけどね😅

さ、今日はどんな気分がしますか？？モヤモヤがあったら、自分としっかり会話しましょう！

今週末は三連休ですね！
思い切り自分を甘やかして、好きなことしましょーう！！