2023年3月17日

これは、わたしが産業カウンセラーとして社内SNSで発信した記事です。

おはようございます😃

今まで何度もこのお部屋で、
「どんな自分も全肯定してこうぜ！」とお伝えしてきましたが、

「今まで嫌いだった自分を好きになれと言われましても」
「今まで否定してきた自分を肯定しろと言われましても」

そんなことできません。と思うのは当然です。

何十年と培ってきた思い込みを変えるわけですもんね。

だから、大事なのは、毎日の積み重ねなのです。

自分の気分に気づく
他人より自分の感覚を信じていく
自分の気持ちを見ていく
自分に寄り添ってあげる
自分の望みを聞く

それを繰り返し繰り返し行なっていると、
気づいた時に、どデカいバグが取り除けている、という感じ。

いつのまにか、自分を肯定できるようになってる！好きになってる！

という感じです。

毎日というより、毎分、毎瞬、私自身に気づいていく作業。

これでわたしも確実に変化しましたし、変化してきた方をたくさんたくさん見てきました。

ぜひとも、今日も一日、ご自身の気分を、気持ちを見てあげて、全肯定してあげてほしいです。

今週もよくがんばりましたよね！わたしたち！おつかれさまです！