2023年2月14日

これは、わたしが産業カウンセラーとして社内SNSで発信した記事です。

おはようございます！

「運動する習慣、少しずつつけようと思います！」と宣言して5日……。

動けていません（笑）

マンションの5階に住んでいるので、できるだけ階段使ってみるくらい（笑）

習慣変える難しさをひしひしと感じております……。

10秒でもいい！
小さな一歩だけ！
ベビーステップで！

と、ホメオスタシスに抗っております。

知っている、と実践しているっていうのは本当に違いますね 🥹 🥹

昨日ふと、あと15年でわたし、60歳なんだ！！！と気づいて、ものすごく身体を大事にしたいなぁ、今の時間を大事にしたいなぁと思ったのです。

少しずつでいいのでもう少し身体を意識する時間を作ろうと再宣言いたします（笑）。

みなさんも、仕事始める前にストレッチとかいかがですかー？？？